这样吃姜能除湿气生姜湿气

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2018-09-14

2002年,徐滔荣获了中国中青年记者最高奖——范长江新闻奖,同年被北京市公安局授予“首都人民荣誉民警”的称号,这是北京市获此殊荣的第一人。-[2009年11月23日07:21]-[2009年11月22日10:01]-[2009年11月05日16:03]-[2009年05月15日09:35]-[2009年04月24日13:50]-[2009年02月19日07:08]-[2009年01月24日08:29]-[2008年09月18日08:57]-[2008年06月23日09:25]-[2007年12月03日10:01]-[2007年09月03日14:46]-[2006年12月15日08:38]-[2006年12月12日10:41]-[2006年12月11日19:32]-[2006年12月11日19:29]-[2006年12月11日19:26]-[2006年10月21日17:05]-[2006年10月07日15:48]-[2006年07月24日15:40]-[2006年02月09日08:36]-[2005年12月09日10:24]-[2005年07月10日08:37]-[2005年03月07日09:41]-[2004年12月29日16:11]-[2004年07月30日07:47]-[2004年04月02日10:21]-[2004年02月17日08:38]

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  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。

比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。

此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。 喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛湿之效。   吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。

生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。

如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒的人尤其有好处。 值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。 因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。 在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。